식곤증을 이겨내는 노하우가 있을까요?

아침이나 점심을 먹고 난 후에는 일을 하다가도 너무 피곤해서 힘이드는데요

이러한 식곤증을 조금이라도 이겨내기 위한 노하우를 알려주세요