식곤증때문에 피곤합니다. 개선할 방법이 있을까요?

점심을 먹고난 뒤 식곤증이 밀려와 힘이듭니다.

체력이 떨어져서 그런건지 아님 건강이 안좋아서 그런건지 궁금합니다. 그리고 식곤증을 없애는 좋은방법이 있을까요?