밤에 먹는게 낮에 먹는 것보다 살이 더 찌나요?

Question

살이 찌니까 밤에는 음식을 먹지 말래요. 그런데 짜증이 밀려와요. 낮에는 먹어도 되는데 왜 밤에 먹으면 안 되는건지 납득이 안 되네요.

Answer 1

안녕하세요.

누구보다 열심히라고 해요.

조금 부족하지만, 답변 드릴게요.

밤에 활동량이 별로 없고요.

낮에 활동량이 많아서요.

그래서 밤에 먹으면 살쪄요

답변이 도움이 되었다면 좋아요 부탁드릴게요

좋은 하루되세요.^^

Answer 2

사람이 음식을 먹고서 낮시간에는 많은 활동으로 에너지를 소비해서 소화를 다 시키는데, 저녁시간에는 음식을 다 소화시키지 못하고 잠을자기 때문에 살이 찌게됩니다.

Answer 3

아무래도 밤에 식사를 한다는 것은 먹은 만큼 그 에너지를 소비 하지 못하고 잠을 청하기 때문에 밤새 장들은 소화를시키기 위해서 움직이게 되고 그만큼 피곤이 쌓이고 지방으로 쌓이게 되는 것입니다

Answer 4

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

지방은 남은 탄수화물이 에너지로 소화되지 않아 지방으로 가기 때문에 살이 찌는것입니다,

따라서 밤에 먹는것들이 살이 찔 위험이 큽니다,

낮에는 같은 열량을 먹어도 소모시키기 떄문에 살이 조그음 덜 찔수있는 환경이 되는것 이지요,

또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

감사합니다.

Answer 5

밤에 음식을 먹게 되면, 낮에 섭취하는 것보다 살이 더 찌는 이유는 여러 이유가 있겠으나,

그 중 하나는 대사량이 줄어 들어 이러한 현상이 발생하지 않을까 생각됩니다.

Answer 6

먹는 칼로리 자체는 같기에 사실 엄밀히 말하면 차이가 크진 않으나 밤에 먹으면 소화가 잘 되지 않고 자므로 칼로리 소비가 적어 살이 더 찔 가능성이 높다고 볼 수 있습니다.