퇴근후 운동할만한 종목은 뭐가 있을까요

안녕하세요 직장인입니다 퇴근후 매일 집에서 시간을 소비하는거 같아서 이번에 운동을 하나 배울려고 합니다 건강을 챙길수 있는 운동은 무엇이 있을까요