건강관리
혈관에 콜레스테롤 찌꺼기가 많이 쌓여있다고하는데 운동으로 건강하게 돌아 갈 수 있나요?
얼마전 건강검진을 받았는데 혈관에 콜레스테롤 찌꺼기가 많이 쌓였다고 하네요..그러면서 약을 처방해 주셨는데 평생 복용 해야 한다고 하네요..아직 30대인데..운동으로는 안되는가요???
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콜레스테롤에 좋은 음식으로는 불포화지방산을 많이 섭취 하시는 것이 좋은데요 올리브오일이나 아보카도 그리고 고등어 삼치 꽁치 같은 등푸른 생선 그리고 귀리 견과류 사과 양파 등이 있습니다.