아침에 일어나지 못하는 아이 어떡해야 하나요?

Question

아침에 일어나지 못하는 아이 어떡해야 하나요? 아무리 얘기를 해도 일어나지를 않네요.

좋은방법이 없을까요?

정해진 시간에 일어나지 않을 경우 당근과 채찍도 해 보아도 한두번일 뿐,

똑같이 반복이 되네

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아이가 아침에 일어나지 못해서 걱정이 되겠습니다.

취침시간이 늦어지면 아침에 일어나나는게 더 힘들 수도 있습니다.

우선은 규칙적인 시간에 잠을 자는게 필요해보입니다.

수면시간이 중요한 것은 밤10시~새벽2시에는 성장호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.

따라서 이 시간 이전에 깊은 수면에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.

힘들어하는 아이를 위해 머리부터 마사지를 해주면

좀 더 개운하게 일어나더라고요.

괄사빗을 이용하니 좀 더 효과적이었습니다.

Answer 2

안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.

아침에 늦게 일어나는 아이들은 밤에 잠자리에 늦게 드는경우 또는 새벽에 코막힘 등으로자주 깨는경우 또는 아침에 일찍 일어나도 별다른 할일이 없어 늦장부리는 경우가 대부분입니다.

밤에 일찍잘수 있도록 정해진 시간외 티브이 시청을 가족이 모두 삼가하시는게 좋으며 잠자리에 휴대폰보는것도 수면에 방해가 됩니다.

또한 잠자기 세시간 전에 음식섭취를 삼가하셔서 속의 더부룩함을 없애줍니다.

실내온도는 20~24도 정도 습도는40~60프로 정도로 해주시고 잠자리 환경은 어둡고 안락한 잠자리.. 아침에 일찍일어나서 할수 있는 놀이라던가 산책약속 등을 만들어보세요~

Answer 3

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아침에 잘 일어나지 못하는 아이를 위해 할 수 있는 간단한 방법으로는

첫째, 잠들기 전에 숫자로 정확히 기상 시간을 알려준 후 잠자리에 들도록 해주세요.

둘째, 일찍 일어나는 형제.자매가 있다면 ‘인간알람’이 되어 서로 깨워 줄 수 있도록 해주세요.

셋째, 아침에 해야 할 목록을 만들어 규치적으로 아침 일과를 실천할 수 있도록 해보세요.

Answer 4

안녕하세요. 김원창 육아·아동전문가입니다. 잠이 많은걸 어찌 강제로 바꿀 수 있겠습니까? 그렇다고 아이를 혼을 낼 수도 없는노릇이고 그래서도 안되지요. 일찍 잠자리에 가도록 하는 방법뿐이 없겠네요.

Answer 5

안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.

개인적인 의견입니다.

아이들이 대부분 아침에 일어나는 것을 힘들어해요.

잘 일어나는 아이들도 있지만요.

알람을 맞혀놔도 못 일어나면

부모님이 힘들겠지만 깨워주셔야 해요.

뽀뽀도 하고, 음악도 틀고, 쭈까쭈까도 해주고, 다리도 주물러 주고, 발다닥 마사지도 해주구요.

다양한 방법을 해보면 아이에게 자극이 가 잠을깰 수 있는 것이 있을꺼에요.

Answer 6

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아침에 일어나지 못하는 아이는 저녁에 일찍 잘 수 있도록 하거나 자기 전에 스트레칭이나 따뜻한 물에 반신욕을 하는 등 몸의 피로를 풀어주는 것이 도움이 됩니다.