데드리프트를 수행할 때 주의해야 할 흔한 실수는 무엇인가요?
데드리프트를 하기위해서 많은 무게로 운동을 하다보면 가끔 몸에 부상을 당하곤 하는데요 데드리프트를 수행할때 주의해야할점은 무엇이고 흔한 실수는 무엇인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날랜가마우지58입니다.
바벨을 들어올렸을 때 상체를 과도하게 뒤로 보내는 것도 데드리프트는 허리 운동이라는 인식때문에 발생하는 실수 중 하나라고 생각됩니다.
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데드리프트를 수행할 때 주의해야 할 흔한 실수는 무엇인가요?
