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유난히사랑스런말

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청소년의 하루 적절 카페인 섭취량은 어느정도인가요?

평소에 카페인 음료 ( 몬스터 / 핫식스 등등 ) 을 많이 마시는 편인데 문뜩 청소년 하루 적절 카페인 섭취량이 얼마나 되는지 궁금해져서 질문 남깁니다!

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요 빨리걷는 거북이 입니다.

    청소년의 적절한 일일 카페인 섭취량은 일반적으로 125mg정도입니다

    이는 체중 50kg기준으로 계산된양으로 체중 1kg당 2.5mg의 카페인이 적절한 섭취량이라고 할 수 있지요.

  • 김수안무거북이와두루미00

    김수안무거북이와두루미00

    많이 마셔도 상관은 없지만 적정량은 사실 200mg이하라고 생각됩니다 커피1잔, 핫식스같은 음료 1캔 정도로만 드시는 게 좋아요