영양제 다종 다량 복용에 문제가 없는지요

안녕하세요.

영양제 등 복용 관련으로 질문드립니다.

현재 아래와 같이 다종의 영양제와 탈모약을 반년정도(몇개는 몇년정도...) 복용 중입니다.

ㅇ 아침식전ㅡ 유산균, 초유

ㅇ 아침식후ㅡ 비타민c1000, msm1000, 비타민d2000iu, 비오틴800mcg

ㅇ 11시 정도ㅡ 먹는탈모약 미녹스2.5mg

ㅇ 점심식후ㅡ 맥주효모1.3g, 종합비타민

ㅇ 저녁식후ㅡ 아마씨오일1000mg, 징코민120mg, 콜라겐2g

1. 혹시 복용순서, 다종복용, 중복 등에 문제가 있는지요? 심장.혈관개선이나 탈모쪽 약이 많네요ㅎ

2. 요즘 운동을 시작해서 아르기닌, 밀크시슬 추가 복용을 생각중인데 간이나 신장 등에 무리가 없는지요? 몇달후에 혈액검사를 통해 간수치 등을 확인예정입니다.

글고, 골소공증 증상이 있어서 칼슘영양제와 혈관때문에 coq10도 구입했는데 약이 너무 많은거 같아서 몇번 먹다가 안먹고 있는데, 추가로 복용해도 되는지요? 초유에 칼슘이 포함되어 있고 coq10도 아마씨나 징코민과 겹치는거 같긴 한데요...

3. 나름 생각해서 간.신장의 부담을 덜어주기 위해 일요일엔 전부 복용을 안하고 있고, 담주부터 토요일~일요일에 복용을 안하려고 합니다. 그정도 조치가 간이나 신장의 휴식.회복 등에 효과가 있을까요? 아니면 위 영양제 중 간이나 신장과 무관해서 매일 먹어도 되는 종류가 있는지요? 그리고 주말 복용을 건너뛸 경우에 영양제 효과에도 문제가 없는지요?

4. 다종 복용에 대한 부담때문에, 초유.맥주효모.콜라겐과 미녹스는 하루 권장량의 1/2정도 양만 먹는데, 권장량까지 늘려도 되는지요?

답변부탁드립니다. 미리 감사드려요~