영양제를 여러가지먹는데 어떻게먹는게 좋을까요?
제가 탈모약복용중이고
비오틴, 맥주효모, 밀크씨슬, 유산균, 오메가3
총 이렇게 영양제를 챙겨먹습니다
아침에 공복에 유산균먹고 아침식사후 탈모약, 밀크씨슬
저녁에 비오틴, 맥주효모, 오메가3
이렇게 나눠먹고있습니다
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
잘나누어 드시고 계신것 같습니다.
아침 저녁으로 나누어 드실때는 위보호를 위해서 식후에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침에 공복에 유산균먹고 아침식사후 탈모약, 밀크씨슬 저녁에 비오틴, 맥주효모, 오메가3 이렇게 복용하는 것은 올바른 복용법이기에 현재 복용하는 방법대로 복용을 지속하길 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
말씀하신 영양제들은 지금처럼 드셔도 됩니다. 영양제 흡수 측면에서 유산균은 식전에 나머지는 식후에 먹으면 도움이 될 수 있다고 하나 영양제는 단순히 건강기능식품이므로 꾸준히 드시는 것이 필요합니다. 따라서 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시는 것이 효율이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침 공복: 유산균
아침식후: 탈모약
점심 식후: 맥주효모, 비오틴
저녁 식후: 오메가3, 밀크씨슬
위와 같이 복용하시면 되며 비오틴 고함량 복용시 판토텐산 결핍을 유발할 수 있기에
더 보충해주시는 것이 권장됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균을 아침식후로 바꿔서 드시고 나머지는 지금처럼 유지하시면돼요.
맥주효모를 아침식후에 한번 더 드셔도 좋구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비오틴, 맥주효모, 밀크씨슬, 유산균, 오메가3은 아침식후 한꺼번에 드셔도 상관없고 지금처럼 나눠먹어도됩니다.