카페인음료에대해 불면증 궁금합니다
전 요즘 들어 녹차라떼 초코라떼 토피넛라떼등 마시면 이상하게 잠이 잘안와요 예민한편이기도한데 이런음료마시면 잠이 안올수있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한겨울입니다.
카페인 음료는 장단점이 있지요. 신진대사를 원활하게 하여 기분을 좋게 하는 장점이 있지만 밤에 잠이 안오는 단점도 있습니다. 카페인 음료는 적당히 드시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
커피의 주성분은 카페인입니다.
카페인 첨가는 피로감을 줄이고, 졸음을 쫓으며, 신진대사를 촉진합니다..
먼저 드시는 음료가 카페인이 있는지 확인하시고 카페인 때문에 잠을 안온다면 섭취를 자제하는게 좋을것 같습니다.