카페인을 마셔도 졸린이유가 뭔가요 ?
잠을 깨기 위해서 며칠이고 핫식스나 몬스터같은
고카페인 함량 음료수를 마셔도 잠은 깨지않고
계속 졸린이유가 뭔지 궁금해요..
그냥 카페인이 몸에 안맞는건지
아님 잠이 카페인을 이는건지 궁금해요
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2개의 답변이 있어요!카페인을 마셔도 잠이오는이유!
첫번째로 질문에 써있는 카페인양을 자주적으로 마시다보면 아무래도
수면약 같은 약에도 내성이 생기듯 카페인도 자주마시게되면 몸이 적응해버려서
웬만하면 잠에 들게 됩니다
둘째 주변 사람들만봐도 어떤사람은 카페인만 입에 댓다하면 심장이 반응하고 그러지만
어떤사람들은 카페인의 영향을 별로 받지않는 사람들도 있습니다
마지막으로 카페인 과다 섭취는 당연한 이야기지만 몸에 좋지않습니다 당장에 시간이 급하게
필요한상황이아니라면 잠을 자는 시간조절을 통해 잠을 깨보는 건강한 습관을 가져봐요
안녕하세요. 꾀꼬리입니다.카페인을 마셔도 졸리는 이유는 다름이 아닌 유전적으로 카페인에 대한 민감도가 다르기 때문이라고 합니다 또한 카페인 대사 속도가 빠른 사람은 카패인의 영항을 받지 않는다고 합니다 카페인의 대사속도가 늦은 사람은 적어도 잠자기 5시간 이전에 커피를 마시는것이 좋다고 합니다
