러너스 하이가 무엇인가요 달리면기분이좋아지나요

Question

러너스 하이가 무엇인가요 달리면기분이좋아지나요? 달리는 사람들이 중독비슷한효과를 느낀다는 러너스 하이가 궁금합니다 달리면기분이좋아질까요

Answer 1

러너스하이는 달리기를 할때 처음 시작은 정말 힘들지만 일정시간이나 이런 힘듦이 느껴지지않고 오히려 쾌감이 느껴지면서 더 달리고싶어지는 순간이 오게되는데 그때 느껴지는 것을 러너스하이라고 합니다.

러너스하이는 우리의 운동량을 늘리는데 도움이되기도 하지만 평소보다 페이스가 더 뻘라지고 무리할수도있이서

조심해야하는 부분이기도 합니다.

Answer 2

달리는것을 정말 좋아하시는분들이 계시더라고요

그분들은 달리기를 하면서 기분이 정말 좋아지시는데 체력도 좋고 열정도 넘치시는분들 같습니다

Answer 3

숨이 차오를 때까지 계속해서 달리면 힘이 든다기보다는 오히려 기분이 상쾌해지고 행복해지곤 합니다. 이때 느끼는 쾌감을 '러너스 하이(Runner' High)'라고 해요. 다만, (건강하지 못한 쪽으로) 운동 중독이 야기될 수 있으니 주의하시는 게 좋아요.