배멀미가 심한 편인데 방지하는 법이 있을까요?

Question

제가 내일 배를 탈 일이 생겼는데 저번에 놀러갈 때 한번 타봤는데
배멀미를 좀 심하게 느끼는 편입니다.
1시간 정도 배를 타야되는데 배멀미를 방지하는 방법이 있을까요?

Answer 1

배멀미를 방지하는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다.

1. 전면 창문을 향해 앉으세요: 차나 배에 있는 움직임을 시각적으로 인식하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

2. 시야를 고정하세요: 움직이는 물체나 경치를 지속적으로 주시하지 마세요. 대신, 앞을 고정시키고 정면을 바라보세요.

3. 식사 전과 후에 과식을 피하세요: 배가 너무 가득 차면 배멀미가 심해질 수 있습니다. 가벼운 식사를 하고 배고픈 상태를 피하는 것이 좋습니다.

4. 냉정한 공기를 마시세요: 창문을 열어 신선한 공기를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

5. 진통제나 멀미약을 복용하세요: 의사의 처방에 따라 멀미약을 복용하는 것도 한 가지 방법입니다. 하지만 약물에 대한 부작용을 반드시 고려해야 합니다.

6. 배를 안정시키는 약간의 압력을 가하세요: 배를 안정시키기 위해 손으로 약간의 압력을 가해보세요. 배 위로 손을 얹거나 압력을 가하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

이러한 방법들을 시도해보시고 자신에게 가장 효과적인 방법을 찾아보세요. 그러나 만약 심한 배멀미 증상이 지속된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.