헬스장에는 어떤 복장이 좋은지? 신발은 따로 챙겨가야하는지?

Question

헬스장을 한번도 가보지 않았는데요. 남성기준으로 어떤복장으로 입문해야 하는지, 헬스장에서는 신발을 신게 될텐데 어떤신발을 챙겨가야하는지 궁금합니다. 밖에서 한번도 신지 않은 신발을 준비해가야하나요?

Answer 1

요즘 헬스장에 가시면 다 돈을 조금만 더 내고 전용 의상을 대여해서 입습니다.

신발은 유산소가 목적이면 러닝화를, 무산소 즉 근력운동이 목표라고 하시면 캔버스를 추천드립니다.

캔버스를 추천 드리는 이유는 발 바닥이 평평해서 무산소 근력 운동 중 미끄럼을 방지하기 위함입니다.

Answer 2

헬스장에 처음 가신다고 하니, 쉽고 편하게 준비할 수 있는 몇 가지 팁을 드릴게요. 운동복은 땀을 잘 흡수하고 건조가 빠른 기능성 의류를 추천해요. 일반적으로 티셔츠와 반바지나 운동복 바지가 많이 사용되죠. 헬스장 환경에서는 움직임이 많은 운동을 하게 되니, 편안하게 몸을 움직일 수 있는 옷이 좋아요. 신발은 운동할 때 중요한 요소인데요. 헬스장 전용 신발을 따로 준비해 가시는 게 위생적입니다. 트레이닝화나 런닝화처럼 쿠션이 좀 있는 신발이 적합하죠. 헬스장에 따라 실내 전용 신발을 요구하는 곳도 있으니, 방문 전 확인해 보시는 것도 좋습니다. 좋은 시작이 되길 바라요!