비만을 부르는 식습관은 어떤게 있을까요?

Question

다이어트는 영원한 숙제인데요.

비만으로 인한 고혈압이나 여러가지 고질병을 달고 살듯해요.

비만을 부르는 식습관은 어떤게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 스타박스입니다.

단음식 그리고 탄수화물 위주의 식단

그리고 뭘 먹고 바로 눕는 습관 등등을 특히 조심하여야 한다고 봅니다.

Answer 2

안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.

일단 기름진 음식이나 밀가루 음식등 칼로리가 높은 음식들. 그리고 충분히 씹지않고 거의 삼키듯한 식습관. 밤늦게 음식 섭취 후 충분한 소화없이 눕거나 잠드는 경우, 과식 폭식하고 운동도 안하는 경우 모두 비만의 원인입니다.