베개를 어떻게 베고 눕는것이 좋을까요?

Question

베개를 고르는것도 어렵고

베개를 잘못베고자면 목이 결리고 담이 오는데요.

베개를 어떻게 베는것이 건강에 도움되고

꿀잠을 잘 수 있는것일까요?

Answer 1

안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.

베개를 고를때는 베개의 높이는 6~8cm정도가 적당하며, 너무 딱딱하거나 푹신한 것은

좋지않으니 쌀자루를 베는 느낌정도가 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한개176입니다.

50대 중반입니다.

쌀겨 같은 것이 들어간 베개는

머리를 뒤척여도 쌀겨가 움직이기에

높낮이의 변화가 있어 담 결릴 일이 거의

없습니다..