콜레스테롤 수치를 낮춰주는 한약재는 어떤 것이 있을까요?
식습관에 문제가 있어 맵고 기름진 것을 많이 먹어서 그런지 콜레스테롤 수치가 나이가 먹을수록 자꾸 높아지는 것 같습니다.
자연 요법으로 한방 치료를 하고 싶은데, 혈액이 맑아지게 하고 순환을 돕는 약재로 만든 한약을 복용하고
싶은데 어떤 약재들이 있는지 혹시 알 수 있을까요?
안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 기름진 음식의 소화와 해독을 돕는 약재는 산사, 신곡, 맥아, 나복자 등이 있습니다. 담음, 습 등을 없애고, 울체된 기혈의 흐름을 원활하게 해주고, 속을 편안하게 해주는 약재는 창출, 백출, 복령, 진피, 지각, 반하, 목향, 사인, 대복피 등이 있습니다. 새로운 혈액 생성을 돕는 약재는 숙지황, 백작약, 당귀, 천궁 등이 있습니다.
기름질이 적고 단백한 종류로 육류를 드시는게 좋습니다. 잡곡, 통밀, 해조류, 신선한 과일이나 야채 등을 섭취하시기 바랍니다. 기름진 고기, 달걀노른자, 크림치즈, 빵, 튀김, 과자, 아이스크림, 초코렛 등 포화지방이 많은 음식을 줄이시는게 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 수 있는 한약재는 여러가지가 있습니다. 대표적으로 당귀, 감초, 백출, 인삼, 황기, 구기자, 울금 등이 있으며 이들 한약재는 체내의 지방 대사를 개선하여 LDL 콜레스테롤 수치 감소 및 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 작용을 합니다. 따라서 개인의 전반적인 증상과 체질에 맞게 처방된 한약을 복용하면 장기적으로 총콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움될 수 있겠습니다. 또한 평소 식습관과 유산소 운동을 통하여 지속적으로 관리하시는 것도 중요합니다. 가까운 한의원에 내원하여 전문가와 상담 받아보시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.
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