밤에 먹는 야식이나 식사가 안좋나요?

왜 늦은밤이나 새벽에 먹는 야식이나 군것질은 몸에좋지않다고 하는건가요? 전야식을 즐겨먹는데 왜 몸에안좋은지 궁금합니다 매일먹어도 아프적없습니다