자기전에 먹는 야식은 몸에 안좋은이유

자기전에나 밤늦게 먹는야식이 몸에 안좋은 이유가 뭔가요?저는 야식을 거의매일먹는편인데 몸이 딱히 안좋거나 몸이이상하거나 하진않거든요