식사 직후 유산소 운동을 하면 배가 아픈 이유는 무엇인가요??
요즘 점심 식사를 빠르게 한 후에 15분 정도 주변 산책을 하고 있는데요, 빠르게 걷는게 효과가 더 좋다고 해서 요새는 빠른 걸음으로 걷고 있는데 식후에 하게되면 배가 쿡쿡 쑤시듯이 아프더라고요. 과식을 한 것도 아닌데 이렇게 식후 유산소 운동을 할 때마다 배가 아픈 이유는 무슨 이유때문인걸까요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
밥을 먹으면 위장에 음식물이 가게 됩니다.
음식물이 쓸개 즙에 의해 분해가 되고, 간이 한번 해독하게 됩니다.
그러고 비장이라는 부분에서 한번 더 해독을 하게 되는데요.
비장은 해독 작용을 하기 위해서 혈액을 받았다가 내뿜는데
이때 유산소 운동을 하게 되면 장기가 흔들려서 옆구리 쪽이 통증이 오게 됩니다.
안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
식사 직후 유산소 운동을 할 때 배가 아픈 이유는 식사 직후에 바로 유산소 운동을 하게 되면 식사한 음식이 소화가 잘 되지 않기 때문입니다. 이러한 상황에서 식사 직후 유산소 운동을 하면 소화가 잘 되지 않고 배가 아픈 것입니다. 따라서 식사 직후 유산소 운동을 하기 전에 식사한 음식이 잘 소화되도록 식사 후 적어도 30분 정도 기다려주시길 권해드립니다.
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
음식물을 먹을 때는 소화기관으로 혈류가 몰리고, 운동할 때는 골격근계로 혈류가 몰린다. 만약 음식물이 소화되기 전 바로 운동을 하면 골격근계로 갑자기 혈류가 몰려 소화가 잘 안되면서 통증이 생길 수 있다.
