안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
푸룬주스는 고농도의 솔비톨과 섬유질을 함유하고 있어서 장의 연동 운동을 급격히 촉진하는 완하제 역할을 합니다. 공복 상태에서 오후 6시에 섭취하실 경우 소화 기관이 비어 있어서 성분 흡수가 빨라져서 보통 1~4시간 이내에 첫 반응이 나타나게 됩니다. 복통이나 배변 긴박감은 장 내 가스가 팽창하며 발생하고, 보통 첫 배변 후에 3~5시간 정도 지속이 되며 개개인의 장 민감도에 따라서 밤늦게나 다음 날 새벽까지 잔여 통증이 이어질 수 있답니다.
다이엍와 장 해독이 목적이시면 섭취 후에도 공복을 유지하시는 것이 장을 비우는데 좋습니다. 그러나 푸룬주스 자체가 당 함량이 높고 강한 삼투압 현상을 일으키니, 체내 수분 손실을 막기위해 꼭 미지근한 물을 수시로 섭취해주셔야 합니다.
음식물을 바로 섭취하게 되면 장에 과한 부담을 주니 설사를 유발할 수 있으므로, 최소 장 활동이 완전히 멈춘 뒤에 가벼운 식사를 하는 것이 권장된답니다.
그리고 이는 체지방을 태우는 것이 아닌 수분과 숙변 배출에 의한 일시적인 체중 감소임을 인지하시어, 잦은 사용은 주의해주시길 바랄게요. 감사합니다!