집중 잘하는 방법과 공부할때 시간분배하는법

공부할때 집중이 잘 안되요 ㅠㅠ 1시간 이상 집중빡해서 공부하는 방법 좀 ㅠㅠ 그리고 국영수 시간분배 잘하는방법이나 문제집 추천해주세요 ㅠㅠ