건강관리
양미리 생선에는 어떤 영양성분이 들어있나요!
생선중에 양미리라는 생선이 있는 것을 보았는데, 위에 위치한 지방에서 많이 나오던데 이런 양미리 생선에는 어떤 영양소들이 들어 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양미리 같은 경우는 단백질이 풍부 하고 칼슘 철분 불포화지방산이 많이 들어 있어서
뼈건강이나 근육 형성 그리고 콜레스테롤에도 도움을 많이 줍니다