생활
늦게 자고 늦게 일어나는 습관 안좋을까요?
새벽2시쯤자서 낮11시쯤 일어납니다
시간으로 따지면
밤10시에 자서 7시에 일어나는
9시간 취침인데
새벽에 자서 낮에 일어나는 습관이
더 안좋을까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.
본인의 수면 패턴이고 일상생활에 지장이 없으시다면
괜찮습니다.
다만 늦게 일어남으로 일상에 지장이 생긴다면
바꾸시는게 좋겠습니다
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
늦게 자고 늦게 일어나면 생활 리듬이 변화하여 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 이로 인해 학업이나 업무에 집중하기
어려워질수 있습니다.