운동을 하면 기분이 좋아지는 이유

Question

근력 운동이나 러닝을 하면 일시적으로 기분이 상쾌하고 좋아지잖아요. 왜 그런건가요? 도파민이랑 관련이 있나요? 우리 몸에 어떤 작용을 하나요? 해악은 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 후련한토끼입니다.

운동을 하면서 땀을 흘리게 되면 몸에 아드레날린이 분비되고 좋은 호르몬이 나오면서 기분을 좋게 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 착실한악어276입니다.운동을 하면 몸에서 이로운 호르몬이 생기면서 기분이 좋아집니다 달리기를 할때도 일정 시간이 지나면 런하이를 경헝하게 됩니다 이는 몸의 혈액순환을 촉진하면서 몸에 활력을 만들어 줍니다 지나치지 않게 자신의 몸에 알맞은 운동을 권합니다

Answer 3

안녕하세요. krdondon입니다.

헤모글로빈이라고 하는대 몸에 여러가지 호르몬이 있는대. 보상 같은 거죠 혈액 순환도 되고.

쉽게 이해 하기 위해

자동차 드라이브를 하면 기분이 상쾌 하자나요? 또는 자전거를 타고 돌아 당기면 바람이 시원 하면 상쾌 하고요.

그런 것 같이 몸에도 여러 기관이 있고 그 기관이 올바르게 작동을 하면 상쾌한 감정을 느낄수 있는 거죠.

개를 쓰담음어 주면 개가 좋아 하는 것 같이요. 햇볕을 보면 기분이 좋아지고요. 사랑을 하면 기분이 좋아 지는 것 같이 엔돌핀이라고 하죠

감정 호르몬이 우리 몸에서 올바른 행위를 했을때 보상으로