요즘 감기가 유행인데 독감예방에 도움되는 마시는 차가 뭐가 있나요?

요즘 날씨가 일교차가 심해서 감기가 유행이더라고요 감기예방에 도움이 되는 마시는 차나 감기예방에 도움되는 요령을 많이 알고싶습니다.