급 화장실 배가 아플때 어떻게 하시나요?

안녕하세요. 장이 안좋아서 급 화장실을 가야하는 배아픔이 자주 있는데요. 이럴때 진짜 난감하더라고요.. 여러분들은 어떻게 참으시나요?