일자목으로 불편한데 교정될수 있나요?

Question

일자목으로 생활에 불편함이 있는데 병원을 다녀도 딱히 나아지는거 같이 않네요

가면 목찜질과 목당기는 기구로 물리치료를 하는데 증상이 교정된다기 보단 단기적은 효과만 있는거 같은데

효과적인 교정방법이 있을까요

시중에 판매하고 있은 거북목 교정기 (예를 들어 띠라렉 이라는 제품)은 교정에 효과적인지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 거북목(일자목)이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다.
예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.
아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7083147&memberNo=36122335&searchKeyword=%EB%AA%A9%20%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD&searchRank=3
시중에서 파는 교정제품들은 효과가 확실치 않으므로, 거북목으로 인해 통증 등의 불편함이 많으시다면 근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.