며칠전 우측 상단 등부터 날개 부분에 결리는듯한 통증을 숨쉬기도 어렵고 좌측으로 고개 돌리기.일어나는 동작을 할 때마다 통증으로 힘들었는데 며칠동안 고생했습니다 이럴 때 집에서 할 수있는 방법이 있는지 궁금합니다
