각종 매체를 보면은
산림욕이 건강에 좋다고 하는거같은데
단순히 산에서 쉬는 산림욕이 특별히 건강에 좋은 이유가 있다면 그게 무엇인가요?
안녕하세요. 수려한백로159입니다.
산림욕이 몸에 좋다는 이유는 숲에서 보통 피톤치드와 테르펜 같은 물질들이 방출되기 때문입니다. 이중 피톤치드는 면역 반응 개선, 항염증, 스트레스 감소, 수면 개선 등등에 효과가 있고, 테르펜도 심신안정에 도움을 주고 항산화, 항염증 기능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
