사과는 아침에 먹으면 좋고 저녁에 먹으면 안 좋다고 하는데 그런 이유가 어떻게 있는 거죠 저녁에 먹으면 안 좋은 성분이 나오는 건가요?
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
사과를 밤에 먹으면 좋지 않다고 하는 이유는 사과의 과당이 밤에 먹으면 체지방으로 저장되고,
사과의 산 때문에 속이 쓰릴 수 있어서 나온 이야기입니다.
근데 알려진 것과는 달리 위장에 특별한 질환이 없으면 저녁에 사과를 드셔도 건강에 좋다고 합니다.
안녕하세요. 날으는익룡57입니다.
건강한 사람은 사과를 언제 먹더라도 몸에 나쁘지 않습니다. 사과의 신맛을 내는 유기산은 위 활동을 촉진시켜주고 식이섬유 중 하나인 펙틴도 풍부해 변비로 고생하는 사람에게 특히 도움이 되는데요. 다만 소화기관이 약하면 밤보다는 아침이 낫습니다.
