아침에 먹으면 좋은 음식은 있지만 저녁에는 먹으면 좋은 음식은 없을까요??

Question

사과는 아침에 먹으면 황금사과 저녁에 먹으면 독사과 라는 말이 있잖아요 이것처럼 아침에 먹으면 좋은 음식은 많지만 저녁에 먹으면 다 안좋은 음식 밖에 없지만 그 사이에 저녁에 먹으면 좋은 음식이 있지 않을까요

갑자기 너무 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 이성현 과학전문가입니다.

비타민과 같은 활력 관련 성분의 경우 아침에 섭취하는 것이 좋고, 숙면 유도 혹은 피로 회복과 같은 성분의 음식들은 밤에 섭취하시는 것이 좋습니다.