저녁에 사과를 먹어도 되나요?
저녁을 보통 6시에 먹고 잠은 11시에 자는데요
저녁식사때 사과를 먹어도 되나요?
사과는 아침에 좋고 저녁에 먹으면 안좋다는 얘기를 들은것 같아서요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
저녁에 사과를 먹는 것은 괜찮습니다. 사과는 건강에 좋고 가벼운 간식이기 때문에 저녁에 먹어도 괜찮습니다. 하지만 개인적인 건강 상태나 식사 스케줄에 따라 다를 수도 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 사과에는 팩틴 이라는 성분이 많이 들어 있기 때문에 저녁에 드시면 소화를 도와주는 효과가 있기 때문에 밤에 잘 때 속쓰림이 생길 수도 있습니다. 그래서 아침에 드시는 것이 좋습니다.
