햄스트링 부상을 방지하기 위한 운동은 어떤게 있을까요?

Question

친구들이랑 축구를 했는데 한 친구가 햄스트링 부상으로 오래 고생하는걸 보았습니다.

햄스트링 부상을 방지하기 위해 어떤 준비운동을 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 냉엄한수염고래230입니다.

햄느트링 부상을 방지할려면 스트레칭을 충분히

하여합니다 햄스트링 부위를 충분히 늘리고

줄이는 스트레칭을하면 부상 예방에 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 저는주부이라는사람입니다햄스트잉부상을방지하기위해서는오른쪽뒷허지부위를중심적으로스트리칭ㄹ해주면되요.

Answer 3

안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.

햄스트링 부상을 방지하기위해서는오른쪽 뒷허벅지 부위를 중심적으로 스트레칭을 해주면 되요.