카페인 말고 정신이 번쩍 들 수 있는 음료가 있을까요??

Question

카페인 말고 정신이 번쩍 들 수 있는 음료나 집중이 잘 될 수 있는 음료가 있을까요??

공부나 회사에서 일할 때 마시려고 합니다.

커피는 지겨워서요.

Answer 1

시원한 물을 추천합니다

우리몸에 70프로 가 물로 구성되어 수분의 사용이 많고 필요합니다

이런 물보다 좋은 음료는 없는 것같습니다.

Answer 2

카페인 외에도 정신을 번쩍 들게 해주는 음료가 몇 가지 있습니다.

녹차: 녹차에는 카페인이 포함되어 있지만, 커피보다는 적은 양에 불구하고 주의력과 집중력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 녹차에는 L-테아닌이라는 아미노산이 함유되어 있어 집중력을 높이고 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다.

코코아: 코코아에는 카페인보다는 카카오 폴리페놀과 테오브로민이 함유되어 있어 정신을 깨우는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 코코아는 신체적인 에너지를 공급해주는 마그네슘과 철분이 풍부합니다.

과일 주스: 신선한 과일 주스는 천연 설탕과 비타민을 함유하고 있어 에너지를 공급해줄 뿐만 아니라 뇌 기능을 활성화시키고 몸에 활력을 불어넣어 줄 수 있습니다.

허브 차: 로즈마리, 페퍼민트, 생강 등의 허브 차는 카페인이 없지만 집중력을 높이고 스트레스를 감소시키는 효과가 있습니다. 특히, 생강 차는 정신을 바로잡고 몸을 활기차게 만들어줍니다.

이러한 음료들을 마시면서 공부나 업무에 집중하는 데 도움을 얻을 수 있을 것입니다.