우울 할 때 무엇을 해야우울함이 없어질까요?

가끔씩 우울 할 때가 생기더라고요.

그럴 때마다 가만히 있으면 더 우울하게 되던데 우울함을 없애는 꿀팁이나 노하우가 있다면 공유 부탁드립니다.