햇볕을 안보고 밤에만일을 하게 되면 건강에 해로울까요?
밤에만 일을하게되서 해를 볼일이 거의 없어지게되면 건강에 많이 안좋을까요?
일부러 낮에 일어나서 해를 봐야할꺼 같은데 밤에 일해서 해를 못보는거 건강에 어떨까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성숙한향고래199입니다.
인간은 햇빛을 통해 다양한 영양분을 합성하게
됩니다.
일정시간 햇빛에 노출되어야 비타민이 합성된다는 점은 알고계실 것 같고, 흔히 불면증에 문제가 되는 멜라토닌또한 햇빛을 보지 않게 되면 합성이 어려워져 불면증 등의
문제 또한 발생할 수 있습니다.
오랜시간은 아니라도 짧은 시간 햇빛에 노출함이 좋으실 것 같고, 불면증 등이 있으시다면 처방 후 멜라토닌 섭취가 도움이 됩니다.