짝사랑하는 여자를 잊기위해 좋은 방법은 어떤게 있을까요?
좋아하는 이성이 있는데 큰마음 먹고 고백했다가 보기 좋게 거절 당했습니다 저도 마음을 접어야하는데 좋은 방법이 없을까요?? 다른 상대를 찾는 방법은 제외하구요 좋은 답변 부탁드립니다 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 임완규 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.짝사랑 잊는 법 입니다.
1. 그 사람과 관련된 모든 것을 삭제하세요.
짝사랑을 잊기 위해 가장 먼저 할 일은 상대방과 관련된 모든 것을 지우는 일입니다. 생각이 줄어들면 감정도 줄어듭니다. 그래서 그 사람이 생각날 모든 가능성을 없애야 합니다.
2. 그 사람과 관련된 모든 동선에서 벗어 나세요.
사람은 원래 눈에서 멀어지면 마음도 멀어지는 법입니다.
동선을 바꿀 수 없다면 겹치는 다른 부분이라도 최소화하세요.
3 .슬픈노래, 슬픈영화에 빠지지 마세요.
우울한 감정에 스스로 빠지게 됩니다. 우울함과 관련된 일들은 하지 않는게 좋습니다.
4. 우울한 생각에서 벗어나도록 밖으로 나가세요.
짝사랑을 생각하면 가슴 아프고 우울합니다. 이런 감정은 혼자 있을수록 강해지고 벗어나기 힘듭니다. 짝사랑을 잊으려면 혼자 있는 시간을 많이 없애야 합니다.
친구 만나기,운동 등 취미 생활 하기 일에 몰두하기 등 그 사람이 아닌 것에 집중 할 수 있도록 해야 합니다.
5. 세상에 나와 맺어질 사람은 많다는 것을 기억하세요.
앞으로 나를 좋아해 줄 인연들은 너무나 많습니다. 시간이 지나 짝사랑했던 사람을 잊고 새로운 사람을 만났을 때 과거를 돌이켜보면, 그때 힘들었던 감정은 보통 남아있지 않습니다. 그 그자리를 대신할 좋은 사람이 생겼기 때문이죠
기운 내시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.따뜻한고니님 먼저 본인일에집중하면좋습니다
운동을하거나 자격증공부등을통해바쁘게살면 금방 잊혀집니다
시간이지나면조금씩잊혀질수있으니 마음 편히 천천히시간흐르길기다리면됩니다
안녕하세요. 고민하는고라니79입니다. 저는 잊기위해서 운동에 집중했어요!!!제가 가장 좋아했던 운동 레슨도 받고 대회도 나가고 해서 지금은 정말 운동만 생각나네요. 다행입니다. ㅠㅠ
