건강관리
BNR17유산균은 다이어트에 얼마나 도움이 되나요?
요즘 티비에 보면 건강정보 프로그램에 BNR17유산균이 많이 나오고 있는데 다이어트에 어느정도 효과가 있는지 궁금합니다. 단순히 섭취하는 걸로도 효과가 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
BNR17 유산균은 장 건강에 도움을 줄 수 있으며, 일부 연구에서는 체중 관리와 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 알려져 있습니다.
장 건강: 유산균은 장내 환경을 개선하고 소화에 도움을 줄 수 있어, 이로 인해 대사율이 향상될 수 있습니다.
배변 개선: 규칙적인 배변은 체중 관리에 도움이 됩니다.
식욕 조절: 일부 연구에서는 유산균이 식욕을 조절하는 데 도움을 줄 수 있다고 보고되었습니다.
하지만 유산균만으로 다이어트를 효과적으로 이루기는 어렵습니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 함께해야 더 좋은 결과를 얻을 수 있으므로 BNR17 유산균을 섭취하는 것은 다이어트의 보조 역할로 생각하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
BNR17 유산균은 장 건강을 개선하고, 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 단순 섭취로만 다이어트 효과를 기대하기보다는, 균형잡힌 식사와 운동과 함께하는 것이 중요합니다.