잠을 잘때 엎드려 자는거 괜찮을가요?
잠을 잘때 엎드려 자는편입니다.
가슴이 뭔가에 눌리면 잠도 잘오고 그렇더라고요
밤에 잠을 잘때 엎드려 자는 습관 건강에 괜찮을가요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 비타민한통입니다.
업드려 자는 건 사실 허리건강에 굉장히 좋지 않습니다
바로 자는 것 보다도 옆으로 자는것이 허라 건강엔 가장 좋은 자세입니다
엎드리면 허리가 아래로 제껴저서 디스크의 원인이 되기도 합니다 디스크 환자들은 특히 엎드려 자는것을 금지합니다
가능한 바로 가거나 옆으로 취침하는것을 권해 드립니다
안녕하세요. 청렴한거북이294입니다.
일반적으로 잠을 자는 가장 좋은 자세는 바르게 누워서 자는 것입니다.
양 옆으로 누워서 자거나 엎어져서 자는 자세마다 모두 뚜렷한 단점이 존재합니다.
똑바를 자는 것도 단점이 있긴 하지만 그걸 커버할 수 있는 장점이 존재하기에 똑바로 자는 것이 가장 좋습니다.