잠을 푹잔거 같은데 약간 피곤함이 몰려오는 이유가 몰까요?

Question

수면을 한 8시간 잔거같고 영양제도 틈틈히 복용하고 있는데 왜 이렇게 피곤함이 쉽게 가시지 않는 이유가 뭘까요? 오후가 되어야 좀 졸음이 깨는 편입니다.

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.잠을 푹자도 피곤하신다면 건강검진 받아보세요.간이 좋지않다면 피로를 느낄수있습니다. 진료받아서 고치는것이 좋을것같습니다.

Answer 2

안녕하세요.

피곤하다고 너무 오래 자는 것도 추천드리지 않습니다. 잠자리는 최대한 편한 상태로 적당한 온도를 유지하여 주시고 최소 6시간에서 7시간 수면이 가장 좋다고 알려져 있습니다.

Answer 3

피곤은 간때문이야 라는 말이 있죠

영양제 복용도 좋지만 영양제 섭취가 간을 못쉬게 하는 탓도 있습니다 영양제도 휴식기가 필요합니다. 그리고 카페인섬취를 자주하신다면 카페인 디톡스를 해보시는걸 추천드립니다!

Answer 4

안녕하세요똑똑한참밀드리32입니다

잠잘때 푹못자는건 여러 요인이 있어서 딱히 정해진게 없는데요.

일단 배게를 바꿔보세요.

온도와 습도를 맞춰보세요.

잠자리들때 따듯한 차 한잔 마셔 보세요.

평소에 고민이 많으면 잠자리가 불편한 경우가 많습니다

Answer 5

말 그대로 글쓴이분의 몸이 피곤함을 느끼고 있어서 그런겁니다. ㅎㅎ 그동안 과로하시거나 몸을 혹사하신 것 같습니다. 휴일동안 몸과 마음을 편히 하시고 천천히 산책도 하시면서 몸건강, 마음건강을 챙기세요.

Answer 6

안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.

잠을 자는 시간 중에 우리가 가장 개운함을 느낄 수 있는 취침시간이 있다고 합니다. 유튜브에 치면 바로 나오는데, 그거를 참고해서 앞으로 취침시간을 그 시간에 맞추는 것이 좋을 거 같습니다.