부정적인 피드백을 받으면 기분이 너무 나빠요..

Question

제목 그대로 부정적인 피드백을 받으면 기분이 너무 나빠져요. 예를들면 누가 나한테 뭐라고 하거나 자전거나 차로 빵빵거리면 기분이 엄청나빠지고 저사람은 나한테 왜그러지..? 라는 생각이 들어요. 텍스트로 써서 와닿지 않지만 그당시 드는 기분은 치밀어 오른다고 할까요? 내가 뭘 잘못했고 나는 좋은 사람인데 나한테 이렇게까지 표정이 안좋아가면서 그러는게 이해가 잘 안되고 마치 피해의식처럼 느껴지곤 하는데 그 사람한테는 복수하고 싶은 생각도 함께 듭니다. 지금은 회사를 쉬고 있는데 나중에 회사에 재취업하게되면 누가 뭐라고 할때나 지적할 때 기분이 상당히 안좋을 것 같아요. 제 문제를 어디서 부터 어떻게 고쳐야할까요?

Answer 1

그런데 무조건 칭찬을 받을 수 없습니다 분명히 어떤식으로든 부정적인 피드백을 받기 마련인데

이럴때마다 스트레스를 받고 나한테 대체 왜 이런 이야기를 하는건지 이해를 못하겠다면

회사 생활은 항상 어려울 것입니다 나쁜 피드백도 좋은 피드백으로 바꾸려고 노력을 하셔야지요

Answer 2

안녕하세요 부정적인 피드백을 받을 수도 있습니다 항상 좋은 말만 듣고 할 순 없죠 그런 것도 받아들여서 더 발전하는 모습을 보여야 합니다