갱년기 영양제 어떤게 좋을까요?

Question

아직까지 영양제는 먹지를 않고 있는데 요즘 몸이 부쩍 허해지는걸 느낌니다. 폐경은 아직인데 피로가 쉬 풀리지 않고 일이 힘에 부치다고 느낄때가 있어요. 무리를 해서 인지 발목 손목 할거 없이 아프고 붓고 짜증이 쉽게나서 본이 아니게 옆사람에게 피해를 주는거 같아요 갱년기 증상같은데 뭐가 좋을까요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갱년기 치료로 크게 두종류 중에서 일단 선택을 하셔야 할것같아요. 호르몬치료냐 생약성분의 갱년기 치료제냐 를요.

호르몬치료는 효과는 확실하고 젊어지는 느낌(?)까지 느낀다고 표현하시는 경우도 있고. 골다공증 예방을 위해 좋습니다. 하지만 호르몬제이다보니 유방암 자궁암의 위험성이 있어서 유전병력이 있으신분들은 피하시는 것이 좋겠어요. 처방을 받아야하므로 진료를 받으셔야합니다.

생약성분의 갱년기 치료제는 호르몬제의 부작용은 없고 부담은 없으나 직접적인 호르몬치료가 갖는 이점보다는 좀 약한 편입니다. 갱년기 증상이 심하지 않고 가족력이 있어서 호르몬제 부작용이 걱정된다 싶으시면 일반의약품으로 처방없이 복용하시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민비군을 기본적으로 드시는게 좋구요.

마그네슘이나 칼슘제 등 미네랄을 추가하여 드시는 것도 좋습니다.

여성의원에 내원하시면 호르몬제를 처방받으실 수도 있습니다.

약국에는 생약으로 된 여성호르몬 비슷한 갱년기약이 있습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갱년기증상이 심해지면 약물에 도움을 받으셔야합니다

병원에 가셔서 호르몬 처방을 받아서 도움을 받으세요

평상시에는 칼슘과 석류즙 등 갱년기에 좋은 음식을 함께드셔주시고 운동도 겸해야 합니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갱년기 여성분들 같은 경우에는 왕래한열, 잘 때 땀, 우울감, 홍조 등으로 고생하십니다

에스트로겐 농도가 점점 떨어지기 때문이며 이럴 땐 파이토에스트로겐 역할을 해주는

영양소를 챙겨드시는 걸 추천드립니다. 대표적으로 아마씨유가 있으며

오메가6 영양제들이 갱년기에 도움이 될 수 있습니다

추가로 여성분들이 나이가 듦에 따라 골다공증 확률이 훨씬 증가하므로

칼슘, 마그네슘, 비타민D를 챙겨드셔서 추가적인 뼈 손실을 막아주는 게 좋겠습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갱년기 초기에 약국에서 처방전 없이 사용하실 수 있는 제품으로는

일반의약품인 세인트존스워트, 서양승마

건강기능식품인 피크노제놀, 감마리놀렌산, 아마씨유 등 이 있습니다.

하지만 이러한 영양제로도 갱년기 증상이 조절이 안되시고 불편감이 심하시다면 호르몬제가 사용하시는걸 권장드립니다.

갱년기 호르몬제는 의사선생님의 처방과 판단이 필요하기 때문에 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갱년기 여성 영양제는 구성이 매우 다양합니다

세인트존스워트나 승마제제 같은 의약품으로 된 갱년기 약도 있고

건강기능식품으로 피크노제놀, 아마씨유 추출물(리그난 유효성분)도 응용이 될 수 있습니다

성분이 어찌됐든 줄어드는 에스트로겐 농도를 파이토에스트로겐이라고 하여

가짜 에스트로겐으로 작용하게끔 해서 갱년기 증상인 발한, 우울감을 줄여주는 목표로 드실 수 있구요

오메가3, 비타민D도 꾸준히 챙겨드시고

장에서 세로토닌의 대부분이 만들어집니다

행복호르몬인 세로토닌 생산을 많이 하려면 건강한 장을 위해

유산균 복용도 같이 권해드립니다

한약제제로도 갱년기 증상 완화를 시킬 수 있는데요

이것은 한의원이나 약국한약을 다루시는 약사님이 잘 아실 듯 하니

필요하시면 상담을 요청하심이 좋겠네요

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 비타민B, 승마추출물 권유드립니다.

-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 먹으면 피로회복에 도움이 됩니다.

-폐경이 아니라면 굳이 갱년기 영양제를 드시지 않아도 되나, 드신다면 승마추출물을 드시는 것을 권유드립니다. 대표적으로 훼라민큐 등이 있습니다.

답변이 도움 되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

폐경기는 여성호르몬 수치의 감소로 오게 됩니다.

병원에서 처방을 받아서 드시는 여성호르몬제가 있고

인터넷, 홈쇼핑, 약국에서 구매하실 수 있는 여성호르몬 유사 생약을 드시는 방법이 있습니다.

가장 안전하게 드실 수 있는 일반의약품으로 나온 훼라민Q를 추천드립니다.