안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
이를 앙다무는 습관은 치아나 잇몸, 턱관절에도 손상을 줄 수 있기 때문에 치과에 가셔서 관련조치를 취하신 것은 정말 잘하신 일입니다.
치아와 잇몸건강을 위해서는 음식 섭취 후에 양치질을 깨끗이 하는것이 절대적으로 중요하고, 양치질을 깨끗이 한다는 것은 치아의 모든 면을 닦는 것이기 때문에 칫솔질을 비롯해 치실(치간칫솔)질도 포함입니다. 그리고 딱딱한 음식, 끈적한 음식, 당분이 많은 음식은 충치 및 치아파절 위험이있으므로 피하시는게 좋습니다. 입안에 침이 묽게 잘 흘러야 자정작용이 원활이 이뤄지므로 수시로 물을 마셔주시면 좋습니다.