평소 퇴근하고 운동을 마친후에 저녁을 먹는 편입니다. 그러다보니 남들보다 저녁을 늦게 먹는 편이라 가끔 잘때 소화가 안될때가 있습니다. 몇시전까지 저녁을 먹는게 잠자기 전에 소화가 다 될까요?
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
최소한 주무시기 이전 6시간 전에는 식사를 마치시는 편이 언급하신대로 잠자리에 들기전에 소화가 되기 때문에 좋습니다.
가능한 5시 정도에 식사를 드셔보세요 !
안녕하세요. 알뜰한오소리268입니다.
저녁은 6시전후로 하는걸 추천합니다 7시까지는 괜찮은데 8시넘어서 식사를 할경우 끝나는 시간이
8시반 소화계통의 장기가 밤에 쉬지 못합니다..
안녕하세요. 고귀한몽구스224입니다.
적어도 4시간 전에 저녁을 드시는것이 좋아요
그리고 저같은 경우에는 저녁에 육식을 하면 소화가 더 안되더라구요
안녕하세요. 철마산3입니다.
기본적으로 21시 이후에는 아무것도 먹지 않는것이 좋습니다 저녘늦게 먹으면 소화에도 문제가 생길수 있습니다
