잠들기 전에 음식을 먹고 자면 소화가 잘 안되고 숙면을 취하는데 방해가 된다고 하더라고요.
요새 일이 바빠서 저녁을 늦게 먹게 되는데, 소화도 잘 되지않고 또 자고 일어나도 피곤이 가시질 않아 저녁 시간을 아예 앞으로 쭉 당겨야되나 고민이 되더라고요. 저녁같은 경우 잠들기 전 몇 시간 전까지 먹는게 숙면과 더불어 소화에 괜찮을지가 궁금합니다.
