콜레스테롤 수치가 엄청 높게나왔어요ㅠㅠ

Question

24살 여성입니다.

158cm 48kg이구요

피검사 했는데 콜레스테롤 수치가 300이 나왔습니다..

병원에서는 일단 체중때문은 아니고 유전요인이 클것 같다고 했는데요..

제가요즘 그릭요거트에 빠져서 요거트랑 계란 그리고 평생 커피를 안마시다가 한 2개월정도 공부때문에 커피를 자주 마셨습니다.

요거트랑 커피가 콜레스테롤에 안좋나요..? 항상 아메리카노만 마셨어요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 콜레스테롤 수치를 꼐속해서 변화고 개선이 된답니다.

식단과 운동만으로도 많은 개선이 될수 있어요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

요더트는 지방을 추가적으로 섭취할 수 있고

믹스커피는 당분과 포화지방을 추가적으로 섭취할 수 있기때문에 유의해야합니다