담배를 피고 싶은 생각이 들때

안녕하세요 현제 고등학교2학년 인데 제가 우울증과 불안장애,공황장애,ADHD로 정신과 약물 치료 중임니다.

그런데 무엇이 문제이냐 하면은 제가 심적으로 심하게 우울하거나 특별한 일로 큰 분노를 느끼거나 할때 흡연을 한번식 했었는데 이제는 평소에도 가끔식 흡연 생각이 남니다....정말 전자담배든 연초든 뭐든 정말 진심으로 흡연을 끊고 싶은데 계속해서 흡연 생각이 나요 그럴때 어떻게 대처하면 좋을까요...제발 도와주세요...