비타민D질문요 ..활성화상태 비타민D와 그냥 비타민D 먹는 용량이 다른가요?
예전에 유지목적이라면 비타민D2000IU는 꾸준히 먹어줘야 한다고 들었는데 활성화 상태 비타민D는 좀 다른가요?용량을 적게 먹어도 되나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
시중에 나오는 활성화 비타민디를 기준으로 했을때 비타민디 혈중 농도 유지 용량으로 2000IU 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민d3가 활성형 비타민d이구요.
대부분의 비타민d에는 d3 활성형태로 들어있을거라 구분없이 드셔도돼요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
대부분의 비타민D는 D3(콜레칼시페롤) 활성형태로 나옵니다.
비활성형 비타민D는 본적이 없네요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민D의 종류로는 D3(활성형)와 D2가 있으며
연구에 따르면, 비타민D3는 혈중 비타민D 농도를 높이는 것이 D2보다 효과적으로 알려져 있습니다.
다만 비타민D2, D3를 구분하여 복용량이 정해져 있지 않으며
비타민D 의 1일 상한섭취량은 4000IU입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
활성화 상태의 비타민d는 처방으로 나옵니다. 굉장이 저함량만 복용하셔도 되고 그걸 고함량 복용하시면 부작용이 많습니다. 따로 신장이나 간이 안좋은 분이 아니라면 그냥 비타민d3 복용으로 충분합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민은 D2와 D3제품이 있는데 D3 제품이 우리 몸에서 흡수율도 높고 바로 활성화가 된다고 보시면 됩니다.
우리나라에서 판매되는 대부분의 제품은 D3이기 때문에 활성형은 크게 신경쓰지 않아도 됩니다.
하루에 1000-2000IU정도 식사 후에 드시면 흡수율 높으니 식사 후에 드시길 바랍니다.
